Cuando se trata del cuidado natural capilar, las mujeres somos las primeras interesadas en el tema.Existen prácticamente infinidades de opciones a la venta en el mercado para distintos tipos de cabello, pero no solo eso, también hay formulas para bebés, niños, caballeros y hasta mascotas. Sin embargo, no pensamos que los ingredientes que contienen la gran mayoría de ellos pueden estar potencialmente dañando nuestra salud.
Agentes Tóxicos en tu Champú Convencional
Estos son algunos de los ingredientes mas tóxicos en tu champú (considerando que compras marcas vanguardistas)
Otros:
- Sulfato de Lauril
- Amonio
- Sulfato de Mureth
- Siloxanos
- Los derivados de alcohol laurílico
- Propilenglicol (anticongelante)
Gente con celiaquía y problemas digestivos tengan suficiente cuidado, lo que ponen en la piel equivale a lo mismo que ponen en la boca.
Efectos Secundarios del Uso de Productos Comerciales Tóxicos
- Caída del cabello
- Resequedad constante
- PH desbalanceado (provocando falta de producción de sebo natural) al contrario de lo que nos han hecho creer, el sebo natural no se ve grasoso y protege tu cuero cabelludo del medio ambiente. La grasa que produces, no es necesariamente producción natural de sebo, sino un reacción por la exposición a los químicos.
- Salpullido
- Falta de brillo
- Cabello quebradizo
- Alopecia (las mujeres y hombres no necesariamente tienen que quedarse calvos por la edad!)
- Crecimiento pobre del cabello
- Cabello fino
- Canas prematuras
Por que y Como dejar El Champú Convencional Para Siempre
Una de las razones mas grandes por las cuales deje de comprar champú (ademas de que empezó a irritarme) era el costo. Me he gastado cientos de dolares semanales por años y en retorno he terminado con un cabello enfermizo.
Como ya lo has leído, la lista interminable de químicos dañinos para tu salud es la excusa mas importante. Agentes cancerígenos,pesticidas, productos que interrumpen tus hormonas. Que otra excusa necesitas?
El champú convencional es malo para el medio ambiente.
AHORA…
Para iniciar con el proceso, (si eres mujer), es indispensable tratar de eliminar los tintes comerciales de tu rutina diaria. Si, es cierto que la belleza cuesta, pero te costara mas cuando empieces a perder la cabellera a los 30 años! Mas adelante escribiremos un artículo de alternativas para utilizar tintes naturales para el cabello y como tapar las canas efectivamente sin necesidad de químicos.
La segunda ruta fácil es darle tiempo a los productos naturales. Que quiero decir con esto. A continuación te vamos a dar los beneficios del uso de productos naturales para el cabello, pero tienes que tener en cuenta, que igual que la comida, no todos somos iguales y los productos y recetas en este artículo no servirán para todos, al mismo tiempo, o en lo absoluto. Hay que probar y esperar.
Paciencia y tiempo de transición de la utilización de agentes químicos a agentes naturales es la clave del éxito. Por lo general le damos 2 semanas como mínimo al PH de tu cuero cabelludo para que se normalice. Puede tomar mas tiempo dependiendo de factores como daño presente, presencia de tintes químicos, condición actual del cabello etc…
Beneficios de los Champús Ecológicos y Naturales para el cabello y la salud
Dile ADIÓS al lavado de la cabellera DIARIO. Olvidate de la tediosa ducha diaria porque tu cabello se ve sucio y seco.
Dile ADIÓS al cabello quebradizo y con caída constante. No mas cabellos en el cepillo y en el bañera (señores! no mas plomeria de emergencia )
Dile ADIÓS a las alergias. No mas resequedad, comezón, hinchazón, caspa.
Dile HOLA a un cabello mas fuerte y mas grueso.
Los ingredientes naturales proveen a tu cabello de nutrientes y vitaminas necesarias para crecer como la naturaleza lo quiere. Lo que ingieres tiene un impacto pero tu cabello agradecera aun mas si lo cuidas con productos naturales.
Champú de coco humectante (método espumoso) para principiantes
Ingredientes:
Media taza de leche de coco casera (la leche de coco en lata sirve pero todo depende del tipo de cabello que tengas, esta marca libre de químicos es la que utilizo) Como hacer leche de coco en casa
1/4 de taza de jabón de castilla . Esta es la marca que recomendamos
15-20 gotas de aceites esenciales. El de tu preferencia. Lavanda, romero, menta, limón o una combinación.
1 cucharada de aceite de Almendras
MÉTODO:
Mezcla todo y agrega en una botella que tenga dispensador. Agita antes de usarlo. Dura aproximadamente 3 semanas en la bañera. Una cucharada de esta fórmula es suficiente para el cabello corto.
Champú casero de miel y agua (método nutritivo sin espuma) para principiantes/ intermedios
No voy a dar una explicación extensa, pero la miel actúa como agente antiséptico y antibacterial, haciendo esta formula una excelente opción. Suaviza y aporta nutrientes y deja el cabello terzo y manejable. Si deseas saber mas , este articulo de Empowered Substance explica detalladamente los beneficios del champú de miel. En lo personal es uno de mis favoritos.
Ingredientes:
Miel de abeja cruda (sin pasteurizar) esta es la miel que recomiendo
Agua filtrada (la limpieza del agua es importante)
Algunas gotas de tu esencia de aceites concentrados favorita. Yo utilizo naranja y romero (para tonos oscuros). Pero también puedes utilizar lavanda o limón (para tonos claros)
Medidas:
1 cucharada de miel de abeja cruda por cada 3 cucharadas de agua.
Este champú se necesita preparar el dia que se vaya a utilizar. De lo contrario, si se deja en la bañera por un par de días, la miel empezará a fermentarse provocando el crecimiento de moho.
La mezcla es bastante líquida, pero asi debe de ser. Imagina el agua de rosas.
Aumenta la cantidad necesaria para tu cabello. Si necesitas calentar la mezcla un poco para derretir la miel, puedes hacerlo sin problemas (no hiervas la miel, esto destruye sus propiedades)
El método NO POO (método de “NO CHAMPU”) para avanzados
Este método es, en definitiva, para los que son totalmente naturales y nunca tienen problemas para lavarse el cabello. Pero mucho cuidado porque este método no es apto para todos. Personalmente me ha funcionado por períodos (generalmente cuando hace menos calor) y cuando existe menos humedad. Pero no es una solución universal. La clave de este champú es balancear la acidez y el PH correcto conjuntamente con el bicarbonato de sodio y el vinagre de manzana. Todo depende de cada tipo de cabello. Muchos juran que es el metodo mas efectivo. Otros aseguran que no es lo mejor que han probado. Pero cuando a mi me empezó a funcionar, pase literalmente dos meses sin lavarme el cabello y solo utilizaba agua! Tu eres finalmente el juez.
Ingredientes:
CHAMPÚ: Una cucharada de bicarbonato de sodio diluida en una taza de agua filtrada
ACONDICIONADOR: Dos cucharadas de vinagre de manzana crudo (esta es la marca que recomendamos, pero cualquier vinagre crudo funciona) diluidas en una taza de agua filtrada
MÉTODO:
Coloca la solución ya sea en un recipiente de vidrio o en un atomizador. Esparce por cabello la solución del bicarbonato (las veces que sea necesaria y masajea. Lava muy bien con agua y luego utiliza la solución del vinagre de manzana crudo como acondicionador. Tienes la opción de dejar la solución de vinagre todo el dia (si no te molesta el olor) o enjuagar despues de la aplicacion. Yo lo dejaba en mi cabello y en unos minutos el olor desaparece.
Te animarías a dejar los productos convencionales y cambiarte a algo natural para el cuidado de tu cabello?
Nos encantaría tu opinión, o si tienes cualquier recomendación o quieres ver contenido distinto, por favor déjanos un comentario Por ejemplo, ¿Cuáles son tus secciones favoritas? Que deseas saber MAS acerca de la Dieta/ estilo de Vida Paleolítico?
Hola!
Espero que respondas, veo que los comentarios son viejos pero con probas no se pierde nada 🙂
Hace dos meses que deje de usar shampoo convencional y lo sustitui por yema de huevo, el cual me deja el cabello suelto brillante y muy bonito 🙂
Pero por trabajo estoy viajando mucho y se me hace a veces muy dificil continuar con la yema por lo que elegi un shampoo natural.
Busque una receta de infusion de cola caballo, aceite escencial de lavanda, aceite vegetal de rosa mosqueta y jabon de castilla.
El problema es que llevo tres dias lavandome el cabello con este shampoo y este se encuentra muy duro y graso..
Sera un periodo de transicion? lo cual creo que es raro ya que deje de usar quimicos hace dos meses…
Puede ser que sea el jabon de castilla? Compre uno en barra con los siguientes ingredientes: gel de aloe vera, aceite de oliva, cera de abejas, hidroxido de sodio..
Puede que sea la cera de abejas??
AYUDAA 🙁 🙁
Espero tu respuesta, mi niña tambien se encuentra desesperada!
saludos
Soledad Battista Isnaola
Hola Lari, yo me lavo mi pelo con una mezcla de miel disuelta en agua, mas una yema de huevo y tres gotas de aceite esencial de naranja. La yema de huevo también tiene agentes limpiadores del cabello. Mi pelo me quedo muy limpio, brillante y sano.
Asi que el bicarbonato de sodio y el vinagre son “naturales”? el metodo no poo era el metodo “natural” mas utilizado en la era Paleolitica jaja
Me acabo de meter en una página donde venden miel, y madre mía! La hay de azahar, de romero, de eucalipto, etc pero pone q todas son puras. Da igual cualquiera de ellas?
Si Inma. Los sabores son dependiendo de donde se hace la extracción. Yo por ejemplo veo mucha miel de moras azules o inclusive de tomillo. El sabor es lo que cambia
Hola! Soy yo otra vez. Me podrías decir alguna marca de agua q a ti te guste, es q vivo en un pueblo y no se sí encontraré.Y si el agua del grifo la pongo al fuego y que hierva, valdría?. Y sobre la miel, me imagino que en cualquier herbolario, verdad? Aunque les recalcaré q sea 100% pura
Hola! Muchas gracias por contestarme tan rápido. Otro par de preguntas más: para hacer la leche de coco dices q hay q utilizar agua filtrada, a q agua te refieres? Qué no sea del grifo, q sea embotellada? Y la otra pregunta es sobre la miel, no la venden en España esa? Es q me he metido en el enlace q pones y como yo inglés no se pues no entiendo como comprarlo. No vale cualquier miel?. Perdona pero antes he puesto lavar con b. Muchas gracias
HoLa Inma,
Agua que no sea de grifo y que sea de preferencia filtrada, osea, que haya sido limpiada con algún mecanismo de limpieza (todo esto quita el fluoruro y otros metales pesados que irritan el cuero cabelludo) . El agua embotellada puede funcionar si encuentras una bien limpia y sin mucho cloro. La miel puede ser cualquier miel que sea CRUDA. No importa la marca, solo asegurate sea 100% pura.
Hola buenas tardes! Te comento, llevo utilizando dos días el bicarbonato y el vinagre de manzana. Lo q veo es q se me ensucia antes. Me dura un día y medio, más o menos. Mi pelo es liso, con mechas y antes era graso, ahora con la menopausia se me ha secado bastante. Qué hago me lo labor cada dos días o espero a q me pelo y cuero cabelludo se acostumbre? O me recomiendas otro champú. Muchas gracias por tus consejos y un saludo
Hola Imma,
El bicarbonato no es para todos. Aveces no funciona muy bien y tienes que probar otro metodo. Si tienes el cabello mas seco, te recomendaria el de miel. Es cierto que toma tiempo pero no puedo darte con seguridad una fecha, tal vez tardes , semanas , hasta meses. Puedes optar por los otros dos champus que pusimos como ejemplo o buscar una tienda que venda productos organicos de calidad, sin sulfatos y fragancias naturales. Espero esto ayude.
Hola. Ante todo felicidades por el blog, es uno de mis favoritos. Siempre pendiente de tus consejos!
Sólo quería comentar que sigo dieta paleo bastante estricta y que hace mas de dos meses que me lavo el pelo con bicarbonato y vinagre de manzana como comentas pero no consigo eliminarme la caspa. Cada día me pica mas la cabeza, no se si puedo estar haciendo algo mal.
Hola Pablo! Gracias por tu comentario. Como lo he mencionado en otro comentario arriba, quizás tu cabello necesite un poco más de ayuda. El no-poo es estupendo, pero si tu cabello está muy dañado entonces empieza la transición con algo más suave como el “low-poo”, o considera un detox como este: https://www.dietapaleo.org/go/zen-detox-therapy-morrocco-method/
Si te está picando mucho la cabeza, prueba tratar a tu cuero cabelludo con el gel de la planta de aloe/salvia y miel. Aproximadamente 3 cucharadas de gel de aloe y 1 cucharada de miel de abeja. Prueba este tratamiento entre tus lavados con vinagre y bicarbonato.
Saludos y espero haber sido de ayuda!
Muchas gracias por los consejos, yo estoy muy contenta desde que uso champúes naturales. Pero me tiño el pelo y se me cae un montón, sería perfecto conocer la manera de teñirse naturalmente. Muchas gracias!
Hola Pilar! Gracias por tu comentario, si te interesa un tinte completamente natural te invito a leer sobre el henna: https://www.dietapaleo.org/go/henna-medium-brown-morrocco-method/ Saludos!
HOLA, UNA CONSULTA, PUEDO USARLO CON MI CABELLO TEÑIDO? O SOLO ES PARA CABELLOS NATURALES, PIENSO DEJAR EL TINTE PERO MIENTRAS ESPERO A QUE CRESCA ME PREGUNTABA SI PODRIA USARLO, SOBRE TODO LA PRIMERA RECETA, GRACIAS
Hola Giuli! El champú de leche de coco y el de miel lo podrías utilizar sin inconvenientes ya que son muy suaves. Ahora si estás considerando el metodo no-poo te diría ten cuidado. Generalmente recomiendo el no-poo para personas con una cabellera que no tenga demasiados químicos involucrados. Además, ten en cuenta que el color no te durará demasiado si haces el no-poo con el pelo teñido. No te estoy diciendo no lo hagas, pero es importante recordar que lastimosamente los tintes dañan mucho al cabello y para muchas personas con cabello muy dañado el no-poo no es la mejor opción. Asi que si estás buscando desintoxicar tu cabello y volver a darle vida, considera champús suaves como el de leche de coco o el de miel y también considera lo que llamamos el “low-poo” que vendrían a ser champús completamente naturales como este del método morrocco: https://www.dietapaleo.org/go/heavenly-essence-shampoo-morrocco-method/ Este método es uno de los mejores para cuidado capilar en el mundo paleo y luego de estar años experimentando con mi cabello puedo decir que es lo mejor que he encontrado en facilidad y calidad 🙂
No sé si para ti funcionaría buscar una alternativa más natural a los tintes comerciales como el henna. Necesitarás un periodo de transición con este tinte pero si lo que buscas es algo completamente natural, es tu mejor amigo: https://www.dietapaleo.org/go/henna-medium-brown-morrocco-method/
Ok, espero haberte servido de ayuda!
Cual es el mejor para la caspa y que nutra?
Hola Daniel! Pues el champu de miel es excelente para nutrir al cabello, ahora para el tema de la caspa te aconsejaría revisar esta página del método “Morrocco” ya que tienen una terapia de desintoxicación de metales pesados y otras toxinas en el cabello. Esta terapia es con una arcilla y yo la he probado. No te imaginas como me ayudo con la caspa hace un par de años. Este es el enlace para la terapia de desintoxicación: https://www.dietapaleo.org/go/zen-detox-therapy-morrocco-method/
Este es otro champú que también es excelente para la caspa de esta misma empresa: https://www.dietapaleo.org/go/heavenly-essence-shampoo-morrocco-method/
Espero que te haya servido de algo de ayuda 😉
Otra muy buena alternativa es el ghassoul!! (sobre todo para principiantes) yo lo alterno con el bicarbonato; como acondicionador siempre uso el vinagre, y después de aclarar, como último enjuague, infusión de abrótano macho y romero (tres parte de abrótano, una de romero). Resultado: cada día pelo más limpio, suelto, brilloso y fuerte. Tengo el pelo rizado, y aunque utilizaba champús sin parabenos, siliconas ni sulfatos… estaba quebradizo, encrespado, áspero, se caía a mechones, tenía que lavármelo un día si y otro también… ahora parece otro!!
Mi pareja no utiliza ghassoul ni el vinagre, sólo bicarbonato con un par de gotas de aceite esencial de romero. El resultado en él también ha sido estupendo!
Por último, no utilizar peines ni cepillos de plástico!!
Mucho ánimo a tod@s los que deis el paso de dejar el champú!!
Muchas gracias por la recomendación y enhorabuena!
Solo estaba esperando encontrarme con un artículo así para hacerlo!! Muchísimas gracias.. ya empezaba a sentir culpa sin saber por que solo de lavarme el cabello con champu comercial!
Es un placer Charlie!