Dieta Paleo

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Guías Básicas

Qué es la Dieta Paleo?

Lista de alimentos incluidos en la Dieta Paleo

Que se come, que no se come en la Dieta Paleo

Ejemplo de un plan de comidas (menú) Paleo para una semana

Como comer paleo en un presupuesto. 7 formas de ahorrar

Como surtir tu cocina con comida nutritiva

Guia sobre las grasas en la dieta paleo

Guía sobre los suplementos mas importantes

Guía sobre el estilo de vida Paleo

10 pasos para balancear la flora intestinal

Guía de alimentos con alto nivel de pesticidas

Guía nutricional para Crossfiters

Guía para curar el acné naturalmente y sin químicos

Es este alimento Paleo?

Recomendaciones Generales para atletas de Crossfit siguiendo la dieta Paleo.

Ingredientes que utilizo

Guía sobre la sal en la dieta paleo

Como hacer?

Como hacer chucrut tradicional

Como hacer leche de coco casera

Como hacer leche de almendra casera

Como hacer “caramelos” multivitamínicos de gelatina

Como hacer mantequilla de almendra

Como hacer jarabe de sauco casero

Como hacer harina de almendra casera

Como hacer pasta dental natural

Estilo de vida paleo/natural/libre de químicos

Como comer paleo en un presupuesto

Primeros pasos para una vida natural y sin químicos

Como surtir tu cocina con comida nutritiva

Pasta de Dientes natural/paleo

Loción corporal natural/paleo

Productos de limpieza naturales

Cuidado facial natural

Como bajar la fiebre naturalmente

Jarabe de sauco casero para la gripe

Multivitaminico natural casero

Cuidado capilar natural

 

Recetas

Desayunos

Acompañamientos y vegetales

Platos principales

Postres

Comidas y bebidas fermentadas tradicionalmente

Panes y confites

Comentarios

  1. María Esther Reyes dice

    22 enero, 2017 en 8:48 pm

    Hola tengo 60 años y de 2 años a la actualidad he subido 12 kilos, me siento muy mal tengo alta presión y scoliosis, los doctores me han dicho que baje de pero y mis males mejorarán, quiero hacer el desafío paleo solo quisiera saber si puedo hacerlo y seguir tomando los medicamentos para la alta presión, también me gustaría perder al menos 15 kilos será esto posible con esta dieta, ya he probado de todo y el hambre me gana.
    Por favor ayúdenme me urge bajar de peso más por mi salud que por estética
    También quisiera saber si puedo pagar los 19 dl con mi tarjeta debito y si este es el único pago
    Muchas gracias

    Responder
    • Equipo de DietaPaleo.ORG dice

      29 marzo, 2017 en 9:13 pm

      Hola María Esther,

      Sí puedes hacerlo, ya que el objetivo de la Dieta es que puedas adaptarte a un estilo de vida mucho más saludable y que eso contribuya a la mejoría de tu salud. En algunas de las etapas del Desafío se detalla los pasos para perder peso, así que sí puedes confiar en que recibirás la orientación 🙂

      En cuanto al pago, sí puedes hacer el pago con tu tarjeta de débito y sí es un pago solamente.

      Aquí te dejo el enlace donde podrás leer testimonios de participantes previos y donde también podrás inscribirte si lo deseas: http://test.dietapaleo.org/desafio-paleo30/

      Espero que eso te ayude.

      ¡Saludos!

      Responder
  2. Paula VEnces dice

    19 mayo, 2016 en 4:43 pm

    Hola!! , no puedo acceder al desafío pues no acepta mi tarjeta, que puedo hacer, hace un año que empecé a ir con un nutriólogo y baje 6 kilos pero me dio pastillas según el naturales, y ya no me latió, me gustaría probar la dieta paleo y con el seguimiento de que otro modo puedo aprovechar la oferta?

    Responder
    • Equipo de DietaPaleo.ORG dice

      24 noviembre, 2017 en 1:55 pm

      Hola Paula,

      Mil disculpas por responder hasta ahora. ¿Tienes cuenta de PayPal? También está la opción de que envíes el pago a través de PayPal y se procese tu pedido manualmente. Si te interesa hacerlo de esa manera, por favor escribe un correo a [email protected]

      Saludos!

      Responder
  3. Ester dice

    2 enero, 2016 en 12:10 pm

    Hola!!!
    Quiero apuntarme al reto paleo, mi objetivo es perder peso además de aprender a comer sano y compartirlo con mas gente, ya que creo que sola nunca podría conseguirlo, podrías decirme como he de hacerlo para empezar???

    Muchas gracias

    Responder
  4. Jonathan dice

    25 diciembre, 2015 en 10:38 pm

    yo vengo consumiendo todos los días un fruto rico en antioxidantes ( amalaki), esto juega en contra si quiero iniciar mi dieta paleo?

    Responder
  5. Pedro Gaona Villena dice

    21 agosto, 2015 en 8:06 pm

    Favor quiero conocer la dieta

    Responder
  6. Educub dice

    27 junio, 2015 en 1:43 pm

    Excelente vuestra página, he leído varios artículos interesantes.

    Estay en el tema del kefirvdeagua y necesito saber porque se le agrega limón o frutas secas a la preparación ,

    gracias x tu tiempo y repito , muy bien logrado el sitio.y todos los aportes!!
    Seguiré en contacto,

    Bendiciones para todos los hermanos y hermanas de América ,

    Un abrazo, educub
    Uruguay.

    Responder
  7. Stefania dice

    18 abril, 2015 en 9:03 pm

    Hola Lari! como estas?, mi nombre es Stefania Menoyo, soy Argentina y desde acá te sigo. Comencé el desafío hace 24 días y me siento muy bien, sin embargo quiero hacerte algunas preguntas:
    – En relación a los productos o ingredientes paleo: como sabrás, acá en la Argentina es muy difícil encontrar productos importados (harinas, aceites, leche de coco, sal celtica, aceite de palta, probióticos, etc..) y casi ni se consiguen, y si bien estoy viendo la manera de fabricarlos yo, se me dificulta un poco, ya que las paginas que publicas como amazon y iherb no se si hacen envios hasta acá, y los valores que son en dólares son imposibles para nosotros por el momento. Como podría reemplazarlos??
    – Otra consulta es particularmente porque hice hace 10 días chucrut y esta fermentando como dice la receta. Lo deje cerrado (como no tengo tapa lo cerre bien con film y arriba le puse un trapo bien cerrado) y en un lugar fresco. Yo lo preparé con sal Andina (sal rosa) ya que es la única que conseguí en Cordoba de donde soy, la sal céltica ni existe acá. Pero te hago una pregunta ya que en la receta dice ver el olor y color. Se formaron en la superficie como unas manchitas blancas, eso esta bien?
    -Otra pregunta, yo no consumo carnes rojas, solo pollo y pescado, y anteriormente consumía soja, lentejas, garbanzos, quinoa, etc.. si bien el habe rdejado los granos me hizo bien, a veces me siento que necesito un poco de fuerzas, la quinoa porque no se permite?
    -Prepare caldo de huesos y me salio muy bien, la duración puede ser mayor a una semana en heladera?. Me rindió muy poco de dos ollas grandes que hice, el caldo se redujo muchísimo, esta bien que sea asi?
    -Por último, una consulta sobre los suplementos: yo realizo mucha actividad física (musculación y pesas sobretodo) y necesito sentirme con fuerzas. Hace unos meses que consumo proteínas y hace poco incorporé óxido nítrico. Son proteína simportadas de muy buena calidad. Esta bien que las consuma? o no son paleo?, en ese caso, como podría reemplazarlas?

    Bueno muchas gracias por la posibilidad de comunicarme.
    Saludos cordiales
    Stefania

    Responder
  8. karla dice

    10 octubre, 2014 en 6:37 pm

    Hola Lari,

    Estoy muy interesada en este estilo de vida y conforme más leo e investigo más me emociono. Tengo 2 hijos, uno de 4 y una bebé de 4 mesesitos. Hace 3 semanas comencé con cambios en mi alimentación. Y poco a poco integrar a mi marido y mi hijo que se rehusan un poco jajja. Pero con respecto a mi bebé me preocupa que no sé que opciones de fórmula tengo. Pensaba darle la de soya pero ahora que he leído en tu blog que no es una buena opción estoy preocupada pues no sé qué darle. Podrías darme consejo por favor. Gracias.

    Responder
  9. ivan dice

    27 septiembre, 2014 en 9:50 am

    hola muy buen dia que buena pagina tiene la felicito y la gente poco a poco tiene que cambiar sus hábitos alimenticios me gustaria que hablara un poco de la alimetacion en niños pequeños de tres o cuatro años algo como una guia de alimentación para su sano crecimiento de antemano muchas gracias yo soy seguidor de usted en facebook como christian ivan gonzalez coronado gracias de antemano que tenga un buen dia

    Responder
  10. DAni dice

    11 junio, 2014 en 6:30 am

    Este blog en castellano es excelente! Sldo desde Argentina!

    Responder
  11. Daisy dice

    18 mayo, 2014 en 4:31 pm

    Hola Lari!! Como estas???
    Me gusta mucho el estilo de vida paleo, pero tengo un problema.
    Soy alérgica al huevo.. Y me frustra bastante el hecho de que tenga que sacarle el huevo a todas las recetas. Que opción tengo para reemplazar el huevo?

    Gracias!

    Saludos desde Paraguay..!!

    Responder
  12. lara dice

    1 mayo, 2014 en 6:13 am

    Buenos dias Lari,
    Mi nombre es Lara(jeje) y soy súper fan de vuestro blog.
    Tengo un bebe de 5 meses y desde que nació he intentado cambiar nuestra vida y seguir el estilo de vida paleo, pues creo que será algo muy bueno para mi familia.
    Tengo una gran duda que quería comentarte. Veras, yo era de las típicas que consumían el típico multivitamico de farmacia, la verdad nunca note sus efectos.
    Ahora me gustaría hacer una suplementacion de la dieta como la que tu comentas en tu pagina. Con probioticos naturales, hígado de bacalao fermentado, oligoelementos, etc…, pero no tengo ni idea de como combinarlos. Estoy decidida a comprar las marcas que comentas en tu pagina, bien vía amazon o iherb, pero te pediría por favor que me comentes como, cuantas y cuando las tomaos vosotros y me des un ejemplo quincenal de como lo haces.
    Muchisimas gracias por tu pagina. Os deseo lo mejor a ti y tu familia, un saludo.

    Responder

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