Como tratar la gripe naturalmente

El frío ha llegado con todo aquí en Colorado. Y también la estación de gripes e influenza. No hay escapatoria, el virus está en todas partes. ¿Qué hacer?

Como entrar en cuarentena desde Noviembre hasta Febrero (que es lo que dura la estación de gripes en el hemisferio norte) no es una opción, debo de asegurarme de que toda mi familia tenga un buen sistema inmunológico. Un sistema inmunológico saludable no es una garantía de estar completamente libre de cualquier enfermedad. Lo que sí te garantiza es que tu cuerpo podrá pelear de la mejor forma contra el virus y así recuperarse pronto.

Luego de las fiestas de fin de año, todos aquí en la casa caímos enfermos con una gripe. Pensé que sería de ayuda compartir mis remedios en caso de que alguien esté en una situación parecida. Todos pudimos recuperarnos de los síntomas más fuertes luego de 24 a 48 horas, incluyendo Matteo que apenas tiene 8 meses. En ningún momento utilizamos ibuprofeno, acetaminofeno o antibióticos. Tampoco hemos recibido la vacuna contra la infuenza (nunca).

Esto es lo que hice para tratar la gripe naturalmente:

– Vitamina C: excelente para el sistema inmunológico. 1/4 cucharadita para los niños 3 veces al día y un paquete entero al día para Alex y para mí. Existen muchos suplementos de vitamina C en el mercado, pero este es el que yo utilizo ya que es de la mejor calidad que he encontrado, me lo recomendó mi doctor que es un profesional acreditado del Instituto de Medicina Funcional.

– Jarabe de sauco: casero, aunque también se pueden encontrar opciones buenas como éste jarabe Immunoberry de Designs for Health.

– Caldo de huesos casero, mucho te de equinacea con trozos de jengibre y jugo de limón: las bebidas calientes son especiales durante el tiempo de gripe. Así como una buena sopa de pollo. Se puede agregar un poquito de miel, en estos casos me gusta mucho utilizar la miel Manuka para endulzar el te de los niños (solo un par de cucharaditas). La hidratación es fundamental durante los periodos en el que el cuerpo está luchando contra la gripe.

– Baños de tina con polvo de semilla de mostaza. Coloco en la tina: 1/2 taza de baño de mostaza del Dr. Shinga, 1 taza de sal Epsom (sulfato de magnesio), y 1 taza de bicarbonato de sodio.

– Vinagre de sidra de manzana orgánico y con “su madre“: disuelvo una cucharada de VCM en un vaso de agua. Lo tomamos cada 3 a 4 horas.El vinagre de sidra de manzana con su madre ayuda a alcalinizar el cuerpo y mata la levadura que puede estar alimentando o contribuyendo a una infección.

– Dieta totalmente libre de azúcar: cero postres o “caprichos”. Incluso cuido mucho el consumo de frutas durante este periodo. El azúcar puede alimentar o contribuir el desarrollo de una infección. Para el que tiene hambre durante esos días de gripe, el menú solo incluye sopa de pollo con muchos vegetales, caldo de huesos, sopa de miso con algas marinas, también jugo de vegetales, o simplemente fuentes de proteína saludables y limpias. Y de tomar te y agua.

– También preparo estas gomitas multivitamínicas que a los chicos les gusta mucho.

– Suplemento de Zinc: esto también para reforzar el sistema inmunológico. Aproximadamente 45mg al día para Alex y para mí, y unos 15mg al día para los chicos.

– Vitamina D3: en este artículo hablamos de la importancia de la vitamina D. Durante el invierno tenemos muy poco sol aquí en Colorado ya que los días son muy cortos. Todos tomamos suplemento de vitamina D durante todo el invierno. Para los chicos utilizo estas gotas.

– Suplemento de NAC (N-acetilcisteína): uno de mis suplementos favoritos por su increíble poder. El NAC es un amino ácido que es un fuerte precursor de glutatión, uno de los antioxidantes más poderosos. Este suplemento es muy recomendado por los profesionales del Instituto de Medicina Funcional y a mí me ha ayudado no solamente durante periodos de gripe pero también para recuperarme del hipotiroidismo que padezco.

– Durante las noches, coloco en el difusor o vaporizador: aceite esencial Thieves, Purificación, y de Arbol de te. Me compré el difusor y 10 aceites esenciales (que me durarán mucho tiempo) por 50% de descuento aquí.

– Reposo: esto no es novedad, siempre es importante descansar durante el periodo de enfermedad.

Por último, uno de mis hijos estuvo con fiebre durante este periodo. No busqué bajar inmediatamente la fiebre con tylenol y la pude tratar con estos métodos caseros. La fiebre es una respuesta natural del cuerpo cuando está combatiendo con alguna infección. Durante este tiempo, cuidadosamente voy monitoreando la fiebre y no hago mucho esfuerzo para bajarla. Si llega a 40 grados (lo que nunca nos ha pasado), es otra historia.

Esta lista está basada en mi experiencia y todos estos suplementos fueron recomendados por mi doctor, que es un profesional certificado del Instituto para Medicina Funcional. A pesar de que yo estoy realizando los estudios para conseguir la certificación del Instituto para Medicina Funcional, no puedo recetar o prescribir ningún medicamento para tí. Recuerda, consulta siempre con tu doctor antes de empezar con cualquier suplemento o realizar cualquier cambio que pueda afectar con tu salud. Los suplementos que utilizo para mi familia son en su mayoría de las marcas Design for Health, Pure Encapsulations, Life Extension, todas estas son altamente recomendadas por los profesionales de la medicina funcional por su alta calidad. No puedo garantizar los beneficios de los suplementos de marcas que no recomiendo. Para ver otros suplementos que utilizo en mi hogar, revisa aquí.

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