Gracias por visitar! En esta pagina de recibimiento, he colocado una lista extensa de artículos que te podrá ayudar a navegar este blog con mayor facilidad.
Puedes ver más información sobre este blog y quiénes somos aquí.
Te puedes suscribir al Desafío Paleo de 30 días aquí.
Si tienes alguna duda, puedes ver la categoría de Preguntas Frecuentes, aquí.
Antes de seguir, me gustaría compartir el primer libro de recetas paleolíticas deliciosas (todas libres de gluten, de lácteos, de azúcar refinada, y de cereales). Este libro electrónico incluye ademas planes de comidas de 30 días de regalo! Para mas información sobre el libro electrónico, visita aquí.
Guías Básicas
Lista de alimentos incluidos en la Dieta Paleo
Que se come, que no se come en la Dieta Paleo
Ejemplo de un plan de comidas (menú) Paleo para una semana
Como comer paleo en un presupuesto. 7 formas de ahorrar
Como surtir tu cocina con comida nutritiva
Guia sobre las grasas en la dieta paleo
Guía sobre los suplementos mas importantes
Guía sobre el estilo de vida Paleo
10 pasos para balancear la flora intestinal
Guía de alimentos con alto nivel de pesticidas
Guía nutricional para Crossfiters
Guía para curar el acné naturalmente y sin químicos
Recomendaciones Generales para atletas de Crossfit siguiendo la dieta Paleo.
Guía sobre la sal en la dieta paleo
Como hacer?
Como hacer chucrut tradicional
Como hacer leche de coco casera
Como hacer leche de almendra casera
Como hacer “caramelos” multivitamínicos de gelatina
Como hacer mantequilla de almendra
Como hacer jarabe de sauco casero
Como hacer harina de almendra casera
Como hacer pasta dental natural
Estilo de vida paleo/natural/libre de químicos
Como comer paleo en un presupuesto
Primeros pasos para una vida natural y sin químicos
Como surtir tu cocina con comida nutritiva
Pasta de Dientes natural/paleo
Productos de limpieza naturales
Como bajar la fiebre naturalmente
Jarabe de sauco casero para la gripe
Multivitaminico natural casero
Hola tengo 60 años y de 2 años a la actualidad he subido 12 kilos, me siento muy mal tengo alta presión y scoliosis, los doctores me han dicho que baje de pero y mis males mejorarán, quiero hacer el desafío paleo solo quisiera saber si puedo hacerlo y seguir tomando los medicamentos para la alta presión, también me gustaría perder al menos 15 kilos será esto posible con esta dieta, ya he probado de todo y el hambre me gana.
Por favor ayúdenme me urge bajar de peso más por mi salud que por estética
También quisiera saber si puedo pagar los 19 dl con mi tarjeta debito y si este es el único pago
Muchas gracias
Hola María Esther,
Sí puedes hacerlo, ya que el objetivo de la Dieta es que puedas adaptarte a un estilo de vida mucho más saludable y que eso contribuya a la mejoría de tu salud. En algunas de las etapas del Desafío se detalla los pasos para perder peso, así que sí puedes confiar en que recibirás la orientación 🙂
En cuanto al pago, sí puedes hacer el pago con tu tarjeta de débito y sí es un pago solamente.
Aquí te dejo el enlace donde podrás leer testimonios de participantes previos y donde también podrás inscribirte si lo deseas: http://test.dietapaleo.org/desafio-paleo30/
Espero que eso te ayude.
¡Saludos!
Hola!! , no puedo acceder al desafío pues no acepta mi tarjeta, que puedo hacer, hace un año que empecé a ir con un nutriólogo y baje 6 kilos pero me dio pastillas según el naturales, y ya no me latió, me gustaría probar la dieta paleo y con el seguimiento de que otro modo puedo aprovechar la oferta?
Hola Paula,
Mil disculpas por responder hasta ahora. ¿Tienes cuenta de PayPal? También está la opción de que envíes el pago a través de PayPal y se procese tu pedido manualmente. Si te interesa hacerlo de esa manera, por favor escribe un correo a [email protected]
Saludos!
Hola!!!
Quiero apuntarme al reto paleo, mi objetivo es perder peso además de aprender a comer sano y compartirlo con mas gente, ya que creo que sola nunca podría conseguirlo, podrías decirme como he de hacerlo para empezar???
Muchas gracias
yo vengo consumiendo todos los días un fruto rico en antioxidantes ( amalaki), esto juega en contra si quiero iniciar mi dieta paleo?
Favor quiero conocer la dieta
Excelente vuestra página, he leído varios artículos interesantes.
Estay en el tema del kefirvdeagua y necesito saber porque se le agrega limón o frutas secas a la preparación ,
gracias x tu tiempo y repito , muy bien logrado el sitio.y todos los aportes!!
Seguiré en contacto,
Bendiciones para todos los hermanos y hermanas de América ,
Un abrazo, educub
Uruguay.
Hola Lari! como estas?, mi nombre es Stefania Menoyo, soy Argentina y desde acá te sigo. Comencé el desafío hace 24 días y me siento muy bien, sin embargo quiero hacerte algunas preguntas:
– En relación a los productos o ingredientes paleo: como sabrás, acá en la Argentina es muy difícil encontrar productos importados (harinas, aceites, leche de coco, sal celtica, aceite de palta, probióticos, etc..) y casi ni se consiguen, y si bien estoy viendo la manera de fabricarlos yo, se me dificulta un poco, ya que las paginas que publicas como amazon y iherb no se si hacen envios hasta acá, y los valores que son en dólares son imposibles para nosotros por el momento. Como podría reemplazarlos??
– Otra consulta es particularmente porque hice hace 10 días chucrut y esta fermentando como dice la receta. Lo deje cerrado (como no tengo tapa lo cerre bien con film y arriba le puse un trapo bien cerrado) y en un lugar fresco. Yo lo preparé con sal Andina (sal rosa) ya que es la única que conseguí en Cordoba de donde soy, la sal céltica ni existe acá. Pero te hago una pregunta ya que en la receta dice ver el olor y color. Se formaron en la superficie como unas manchitas blancas, eso esta bien?
-Otra pregunta, yo no consumo carnes rojas, solo pollo y pescado, y anteriormente consumía soja, lentejas, garbanzos, quinoa, etc.. si bien el habe rdejado los granos me hizo bien, a veces me siento que necesito un poco de fuerzas, la quinoa porque no se permite?
-Prepare caldo de huesos y me salio muy bien, la duración puede ser mayor a una semana en heladera?. Me rindió muy poco de dos ollas grandes que hice, el caldo se redujo muchísimo, esta bien que sea asi?
-Por último, una consulta sobre los suplementos: yo realizo mucha actividad física (musculación y pesas sobretodo) y necesito sentirme con fuerzas. Hace unos meses que consumo proteínas y hace poco incorporé óxido nítrico. Son proteína simportadas de muy buena calidad. Esta bien que las consuma? o no son paleo?, en ese caso, como podría reemplazarlas?
Bueno muchas gracias por la posibilidad de comunicarme.
Saludos cordiales
Stefania
Hola Lari,
Estoy muy interesada en este estilo de vida y conforme más leo e investigo más me emociono. Tengo 2 hijos, uno de 4 y una bebé de 4 mesesitos. Hace 3 semanas comencé con cambios en mi alimentación. Y poco a poco integrar a mi marido y mi hijo que se rehusan un poco jajja. Pero con respecto a mi bebé me preocupa que no sé que opciones de fórmula tengo. Pensaba darle la de soya pero ahora que he leído en tu blog que no es una buena opción estoy preocupada pues no sé qué darle. Podrías darme consejo por favor. Gracias.
hola muy buen dia que buena pagina tiene la felicito y la gente poco a poco tiene que cambiar sus hábitos alimenticios me gustaria que hablara un poco de la alimetacion en niños pequeños de tres o cuatro años algo como una guia de alimentación para su sano crecimiento de antemano muchas gracias yo soy seguidor de usted en facebook como christian ivan gonzalez coronado gracias de antemano que tenga un buen dia
Este blog en castellano es excelente! Sldo desde Argentina!
Hola Lari!! Como estas???
Me gusta mucho el estilo de vida paleo, pero tengo un problema.
Soy alérgica al huevo.. Y me frustra bastante el hecho de que tenga que sacarle el huevo a todas las recetas. Que opción tengo para reemplazar el huevo?
Gracias!
Saludos desde Paraguay..!!
Buenos dias Lari,
Mi nombre es Lara(jeje) y soy súper fan de vuestro blog.
Tengo un bebe de 5 meses y desde que nació he intentado cambiar nuestra vida y seguir el estilo de vida paleo, pues creo que será algo muy bueno para mi familia.
Tengo una gran duda que quería comentarte. Veras, yo era de las típicas que consumían el típico multivitamico de farmacia, la verdad nunca note sus efectos.
Ahora me gustaría hacer una suplementacion de la dieta como la que tu comentas en tu pagina. Con probioticos naturales, hígado de bacalao fermentado, oligoelementos, etc…, pero no tengo ni idea de como combinarlos. Estoy decidida a comprar las marcas que comentas en tu pagina, bien vía amazon o iherb, pero te pediría por favor que me comentes como, cuantas y cuando las tomaos vosotros y me des un ejemplo quincenal de como lo haces.
Muchisimas gracias por tu pagina. Os deseo lo mejor a ti y tu familia, un saludo.