Quien no quisiera una piel hermosa y saludable? Miles de personas (especialmente mujeres) gastan mucho dinero en productos para el cuidado de la piel, en especial para curar el acné. En un breve articulo, he comentado que el acné y la salud de la piel en general dependen mucho de la alimentación y que una dieta paleo o no inflamatoria puede tener un enorme impacto, pueden leer el articulo aquí.
En esta ocasión quisiera expandir que “productos” utilizo yo para el cuidado de mi piel, que también son los productos y formulas que recomiendo para el tratamiento natural del acné. La mejor parte de estos productos caseros y naturales es de que son mucho mas económicos e igualmente efectivos que los productos tradicionales.
Guía para curar el acne naturalmente
1. En qué parte de tu rostro se encuentra el acné puede darte mucha información sobre la razón de su origen.
Este pequeño “mapa” chino nos ayuda a ver las raíces del acné y con eso nos da una herramienta para tratarlos y solucionarlos, con una dieta paleo, anti-inflamatoria y suplementos específicos para los órganos afectados. A la hora de hablar de suplementos, recordemos la importancia de probioticos para sanar el sistema digestivo, un periodo de desintoxicación (en especial de alimentos con alto contenido de azucares refinados y altamente procesados), control del estrés y buen descanso durante la noche.
Zona 1y 2 (La frente): Sistema Digestivo
Zona 3 (En medio de las cejas): Hígado
Zona 4, 5, 7 y 8 (Alrededor de los ojos): Riñón
Zona 6 (Nariz): Estomago y Corazón
Zona 9 y 10 (Mejillas): Sistema Respiratorio
Zona 11 y 12 (Mandíbula): Hormonas
Zona 13 (Barbilla): Estomago
Zona 14 (Cuello): Infección Bacterial
2. Desechar los productos químicos, que prometen ser eficientes pero que pueden causar mas daño que bien (ademas son muy costosos!).
Quisiera compartir opciones mas naturales para el tratamiento del acné (y el cuidado de la piel en general).
a. Limpieza con aceite
Yo la hago durante las noches. La limpieza con aceite ha estado creciendo en popularidad, ya que es extremadamente sencilla y eficiente. Aunque me gustaría dedicar un articulo completo a este tópico, este es un resumen del método:
– Se debe partir con una mezcla de 1 cucharadita de aceite de ricino con 2 cucharaditas de aceite de oliva extra virgen. Aplicar los aceites en el rostro con movimientos circulares por 1 a 2 minutos. Mojar una toalla en agua caliente y exprimir. Colocar la toalla húmeda en el rostro y suavemente ir removiendo el aceite. Si es necesario, repetir el proceso de mojar la toalla, para asegurar que siempre este a una temperatura tibia.
Para personas con piel seca: disminuir el aceite de ricino.
Para personas con piel grasa: partes iguales de ambos aceites.
Cada piel es diferente y por lo tanto es importante encontrar la combinacion perfecta de aceites. Mi piel es mixta, y por lo tanto esta es mi combinación actual: 1/4 de aceite de ricino y 3/4 de aceite de oliva extra virgen. Este método es estupendo para remover maquillaje natural y efectivamente. Vale la pena experimentar con el mismo, estén atentos al articulo completo para mas información sobre la limpieza con aceite!
b. Limpieza natural
Opción 1: Limpieza con miel
Otro método muy efectivo y económico. Consiste en limpiar el rostro (preferentemente en las mañanas, ya que este metodo no remueve el maquillaje) con miel (preferentemente cruda y de buena calidad!). Estos son los pasos:
– Lavarse las manos con agua tibia filtrada.
– Untar en los dedos mojados 1/2 cucharadita de miel cruda y hacer una “pasta” para que se pueda esparcir en el rostro. (Esto se logra con el poquito de agua presente en las manos)
– Suavemente aplicar la miel en el rostro con movimientos circulares.
– Dejar la miel en el rostro por 3 a 10 minutos.
– Con agua tibia filtrada, enjuagar el rostro. Secar la piel suavemente con una toalla.
Opción 2: Limpieza con manzanilla
– Combinar los siguientes ingredientes:
1/2 taza de te de manzanilla (fuerte)
1/2 taza de jabon de castilla
1 cucharadita de aceite de oliva, de aguacate o de coco
8 gotas de aceite esencial de preferencia (estos son los que yo recomiendo)
c. Tonificador natural
Muchos tonificadores contienen ingredientes que pueden irritar la piel e intervenir con un buen balance del pH. Y en caso de encontrar un tonificador natural y sin quimicos, muy probablemente cueste mucho dinero. Estas son mis recetas caseras de tonificadores naturales.
Opción 1:
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
1/4 de taza de agua filtrada
gotas de jugo puro de áloe vera
2 gotas de aceite esencial de árbol de te
– Colocar la preparación en una botella con rociador (spray) y salpicar por el rostro.
Opción 2:
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
3 cucharadas de te verde (fuerte)
1 a 2 gotas de aceite esencial de naranja (astringente, promueve la producción de colageno)
1 gota de aceite esencial de lavanda (anti-microbial, anti-inflamatorio)
– Colocar la preparación en una botella con rociador (spray) y salpicar por el rostro.
3. Ayudar a tu cuerpo a que produzca colágeno naturalmente
Como había hablado en un articulo anterior, la gelatina es un excelente promovedor natural de la producción de colágeno. La fuente mas rica de gelatina es el caldo de huesos casero de animales criados en libertad. Otros suplementos que promueven la producción de colágeno en el cuerpo son Vitamina C, y el Aceite de Pescado fermentado de la marca Blue Pastures.
La Vitamina D3, el Potasio y la Clorofila, también pueden ser suplementos muy importantes para tratar y curar el acné naturalmente.
Hola, hoy empezare a usar el aceite extra virgen con el aceite de ricino a ver que tal me va 🙂
Hola soy Maria
Yo solo quiero decir que este libro para curar el acné me salvo la vida, antes no quería salir ni a la esquina porque me daba vergüenza que la gente me viera con ese montón de barros y espinillas.
Ahora vivo segura de mi misma y me siento feliz por tener un rostro limpio y suave, ahora solo uso el maquillaje para verme más linda y no para ocultar esos horribles granos. Sinceramente te recomiendo este método, si funcionó para mí también lo hará para ti!
Descarga el libro aquí: http://tinyurl.com/lkakerc
Hay muchos consejos para la curación del acné. Estos consejos no tienen efectos secundarios y son siempre seguros.
Jugos de frutas le ayudarán a curar el acné. Otra gran bebida es el té verde que contiene antioxidantes que combaten las bacterias que causan el acné.
Para curar el acné vegetales de hoja verde se pueden consumir. Estos ayudan a refrescar el cuerpo.
La vitamina E es siempre esencial para la piel, ya que protege la piel del acné.
Antes de bañarse aplicar una mezcla de agua de rosas, miel y pulpa de tomate en la cara y dejéla allí durante veinte a veinticinco minutos antes de lavarla.
Curate del acné mira este video aquí: http://tinyurl.com/lkakerc
Para saber más sobre cómo eliminar el acné rápido y , naturalmente, leer los tratamientos indicados a continuación:
Elimina tu acne rapido
1 . Tea Tree Oil : Aceite de árbol de té se puede aplicar a la del acné con un hisopo de algodón. Este aceite contiene una sustancia que ayuda en esta condición .
2 . Jugo de Limón : El jugo de limón se puede mezclar con agua de rosas y se aplica para eliminar el acné rápido y natural.
3 . Tomate: Frote un tomate cortado suavemente sobre las espinillas y luego lavarse la cara .
4 . Hielo: Ponga hielo en un paño y frote la piel donde los granos son . Ayudas de hielo en la reducción de la rojez y la inflamación….
Mas información aquí: http://como-curarelacnerapido.blogspot.com/
Buenos días,
Yo quería saber si aunque el acné solamente sea hormonal, ¿esto sirve? pues eso creo que lo hormonal no se puedes controlar, ¿no?. Y luego, se habla de limpiezas pero…y como cremas, ¿que estaría bien?
Un saludo,
Gracias
Hola Estela!
Definitivamente es importante balancear las hormonas para controlar el acne, y en realidad estas limpiezas ayudan topicamente pero si no se arregla la causa principal el acne seguirá volviendo. Estoy preparando un articulo con algunos consejos sobre como balancear las hormonas naturalmente, ya que muchos lectores me escriben con este tipo de pregunta (generalmente porque están sufriendo de acné).
Un saludo y gracias por tu comentario 😉
Hola, tengo 43 años y estoy iniciándome en la dieta paleo (y tratando de involucrar a mis hijos 14, 13 y 12).. Sufro de acné hornomal ya que tengo endometriosis, la cual la tengo controlada por un sistema hormonal intrauterino (mirena), el cual me ha ayudado muchísimo ya que vivía débil por mis reglas tan abundantes y prolongadas que inclusive me provocaban desmayos y bajas de presión…También sufro de alergias todas las mañanas (en la prueba salió reacción a casi todo tipo de ácaros, pero todavia no me he vacunado)… Existe algun alimento en especifico que me pueda ayudar naturalmente contra estos dos “males”.. Muchas gracias
Si de verdad quieres ayudar a tu cuerpo a que produzca colágeno imprescindible leer el libro de Ana María Lajusticia, “La respuesta está en el colageno”
Saludos
Muchas gracias por compartir la información Carmen! Un saludo!